野骑训练

通常来说，马在户外会比在场地内更兴奋。这就是为什么很多时候场地里表现安静的马匹，在野骑中会特别兴奋，不服从骑手的指令。马匹兴奋还可能是因为在上马之前，骑手没有给马做足准备活动，也就是打圈等。无论是什么原因，骑手都应该让马匹知道听从骑手的指令，不能随意乱蹦，释放能量。

对于马匹在野骑时出现的不服从的情况，安德森从两方面为骑手提供了解决方法：一是针对马匹在野骑时表现出不尊重的情况，二是在场地内对马匹进行服从性的调教。野骑训练时，最好给马匹佩戴轻衔铁（snaffle bit），不要使用有颊杆的衔铁。轻衔铁只会给马匹的嘴部带来压力，可以帮助马匹更好地对骑手的指令做出反应。

如果野骑时马匹出现反抗或不服从，尽量保持自己的心情冷静，马匹能感受到骑手的心情，如果骑手开始紧张，马匹会更加紧张。不要尝试通过向后拉双缰来让马匹冷静下来，因为马的力量一定比骑手的大，所以这不仅不起任何作用，并且会使得马匹更加感到幽闭恐惧，从而加深恐惧。幽闭恐惧是指马匹因恐惧本能地想要逃跑时，被外力限制而不能逃跑所加深的恐惧。试想如果是你突然被独自扔到大森林中，在听到草丛沙沙作响想要逃跑时却被死死地绑住不能动弹，你会不会感到更加恐惧？

相反，一次只拉一根缰绳能大大帮助骑手和马匹：这种拉单缰的“紧急刹车”可以让马匹的前肢转动进入圈程，后肢交叉旋转，阻碍马匹向前的动力，让马匹稍稍失去平衡，从而无法撂蹄子、急冲或是急闪。

在拉单缰让马匹做小圈程停止之前，骑手的重心向后坐以免被向前弹飞，大腿贴住马鞍帮助自己保持平衡，但同时小腿不要挤压马匹，以免给马匹错误的信号。手轻拉缰绳将马头拉向任意一个方向，马头触碰骑手的脚。切记一定不要猛拉缰绳，这样可能会使得马匹失去平衡，有摔倒的风险。

当马匹进入一个小的圈程，骑手可以重新收回对马匹的控制。这时，骑手可以将马匹拉停，也可以继续走小的圈程，多换方向，不断给马提示，和马联系让马集中注意力，直到马匹变得服从。

随后，需要进一步练习帮助马匹更好地集中注意力。可以围着树木灌丛做一些转弯、八字、蛇形等等，任何你想做的练习，让马匹去思考。训练直到马匹完全服从、安静下来。随后可以继续野骑。

如果马匹出现后退或是犹豫，不要试图通过催马来让马向前走，再强调一遍，骑手无法从力量上胜过马匹。这时还是应该拉单缰，让马匹进入一个小的圈程，开始活动起来。

在任何时候，如果骑手感到不安全，无法控制住马，就下马做一些平地工作（在野骑时可以携带一个调教索。）

但在平地训练过程中不要让马匹静止站立休息，这会让马匹认为自己的烦躁不服从可以换来休息时间，而会继续不服从。应该让马匹不断运动，经常变换方向，集中马匹的注意力，直到看到马匹放松的信号——低头、舔舐嘴唇、大叹气等。随后再上马继续野骑。如果马匹每次不服从时，骑手都立刻制止，马匹会开始思考怎样做是对的，怎样才能让自己减少很多工作。

为了减少马匹在野骑过程中不服从的次数，应该增加平时平地工作的量。平地工作是建立信任、尊重和服从的基础。对于那些需要更加平静、专注和服从的马匹，平地工作更为重要。在马群中，头马通过要求马群向前、后、左、右移动来确立自己的领导地位；在平地工作中，骑手也需要通过向前、后、左、右移动马匹来确立自己的地位。骑乘前的简单平地工作，如打圈、颈部垂直和左右的曲挠，也可以帮助马匹释放一定能量。在下面，安德森将会给大家介绍两个场地内野骑训练的路线：“马匹颈部的左右曲挠”和“学习服从停止的口令”。

练习马匹颈部的左右曲挠可以帮助马匹更好地服从骑手腿部和缰绳的指令。马嘴通常都很敏感，只是他们的身体很硬，通过练习左右的曲挠，可以帮助马匹柔软自己的身体，进而柔软他们的嘴，这能帮助骑手更好地控制马匹。左右曲挠的练习也使得马匹无法逃避或反抗骑手的指令。

第一步：向左曲挠。

要求马匹左里怀走一个直径3-4英尺（约0.9-1.2米）的圈程。拉单缰直到马匹的头部向左转碰到骑手的左脚。慢慢缩短缰绳，将缰绳向自己臀部的方向拉，并用内方腿辅助马匹，让马匹弯曲自己的身体。

第二步：奖励马匹的每次尝试。

马术不是骑手做了什么，而是骑手什么时候停下自己正在做的。当马匹达到骑手的要求后，即使只是给了一点点缰绳，也要立刻松开缰绳：骑手松开压力的速度越快，马匹理解得也就越快，学得也越快。保持耐心，在马匹理解骑手前可能需要15-20分钟的重复练习。

第三步：向右曲挠。

当马匹理解左侧的动作后，离开圈程，向前直线走大约15英尺（约5米），按上述步骤开始右侧的练习。

如果马匹在野骑中出现因过于兴奋，而忽略骑手“停止”的要求时，骑手要尝试下面这个练习。在平日训练时，通过圈程让马匹柔软、服从、安静，在松缰的情况下给马匹停止的口令“Whoa”并让马停下。如果马匹在平日训练中可以在长缰时，听到口令就能安静地停下，在野骑时他的表现也会大大提升。好的马术是骑手做得少而马匹做得多。

第一步：给马匹热身10分钟左右，让马匹两侧变得柔软，再做一些简单的“快步变慢步”练习，让马匹从头脑上准备好接下来的训练。

第二步：快步——停。沿围栏快步打浪，缰绳保持放松。快步15-20米后，给马匹停下的口令“Whoa”，同时身体向后坐，身体停止打浪的动作，双腿稍稍向前蹬，重心下降。训练初期可以夸张自己要求马匹停下时的动作，让马匹清楚地感受到指令。

第三步：颈部左右曲挠。如果马匹总是过度依赖缰绳的提示去停止，在做上述训练时大多情况下马匹会继续向前走。如果出现这种情况，左手向下滑，将缰绳抓短，配合内方腿要求马匹做左侧的曲挠。这一系列动作会使得马匹如果不听骑手的指令停下，并不保持柔软，自己会很难受。要求马匹曲挠做7-8个小圈程，或直到骑手感到马匹柔软并集中了注意力。随后要求马匹从相反方向，即右侧做180°旋转换方向。

第四步：用口令要求马匹停止。继续开始沿围栏的松缰快步，约20-30英尺（约6-9米）后，用口令“Whoa”要求马匹停止，并身体向后坐，保持松缰。如果两秒钟马匹还是没有反应，重复上述步骤，拉单缰要求马匹停止，并让马匹将注意力集中在自己身上。

第五步：重复“Whoa”的停止口令。重复上述训练，直到马匹可以在松缰状态下，听骑手的“Whoa”口令而停止。让马匹静止站立一段时间，拍拍马匹的脖子，让马匹知道刚刚的做法是正确的。

最理想的情况，骑手可以一周六天骑马或是做一些平地工作。不过对于大多数人可能一周不会有那么多的时间，那么最好找出3-4天进行连续训练，而不要间隔一天或两天，这样马匹可以连续地学习。

只要坚持训练，并且在马匹表现出不服从时立刻制止，马匹的行为一定会有很大改善。