障碍练习连载七

上期的障碍练习，您和马匹完成的情况如何？在实际的教学和训练中，绝大多数人忽视了地杆在练习中的重要作用，初级科目同样可以引申出有难度的课程。教练需要在教学过程中根据学员的实际情况调整计划，并能够发现和解决骑手的常见问题。本文将提供上一练习的实践教学参考，并介绍下一练习的教材教案，分享更多实用、有趣的教学及训练方法。

练习 6（实践篇）

四根快步地杆

难度：★★☆☆☆

趣味性：★★☆☆☆

图示：

场地：

这个练习的场地至少需要20×40米，如图将A和D两根快步地杆放在一条直线上，间距约4-4.3 米。同时在一旁准备好待摆放的B和C两根地杆。

骑手：

在直线上让马放松，先适应两根地杆的练习，当马匹能够安静并专注地完成时，再加入中间两根地杆。此时注意，如果地杆间距不适合你的马匹，请教练调整地杆间距，使马匹可以保持一致的中度快步通过地杆。

1. 在直线上做轻快步，让马匹用中度快步放松地通过 A 和 D 两根地杆。

2. 练习从场地两边不同的方向接近地杆，提前计划好方向以及将要改变的路线。

3. 加入中间的两根地杆，重复以上练习。

4. 尝试交替使用轻快步和前倾姿势通过地杆。

练习的难点和益处：

很多马匹（特别是年轻马）在面对距离较近的两根地杆时往往会没有信心而急于跳过去，此时需要骑手耐心地让马匹安静下来，对于人马来说都是不小的考验。通过练习，马匹会开始思考和学习调整自己的步伐至稳定，骑手要给它时间去适应地杆数量、间距的变化，帮助它达到最佳状态。

本练习中，马匹用几步通过地杆才是正确的呢？

通过上面两张连拍的照片可以看出，本练习要求马匹用四步通过地杆。为便于初学者理解，以上图为例：马匹迈过第一根地杆后，先着地的是右前肢（第一步），接着是左前肢（第二步）→右前肢（第三步），通过最后一根地杆时是左前肢（第四步）。在开始只有两根地杆的情形下，如果地杆间距对于马来说过大，它可能会用五步甚至六步通过；而间距过小，马可能会想要一次跳过它们。当马匹的步伐不清晰时也很容易踢杆或踩杆，所以骑手此时必须非常清楚地感觉到马匹的运步，尽量让马放松舒展地跨过地杆，必要的话可以用前倾姿势多练习几次。

Tips：如果在做轻快步时要变换里怀（方向），建议等马匹通过了最后一道地杆之后再变换，否则容易影响马匹走直和骑手的动作。