障碍练习连载十五

骑手越了解自己的马，就越能在赛场上处理好相关问题。本期的障碍连载有更多的骑手们加入到练习的实践和拍摄中来，他们将进行小组课及交换马匹骑乘等训练。内容上的细微调整也将给您带来更多实用、有趣的教学经验及训练感受！

骑乘中我们总是会遇到各种各样的问题，也许还会犯无数个错误，有的时候甚至胸中生出一股无名火，为自己的错而烦躁。其实关于纠正错误，有两条非常简单又好用的准则：

1. 永远记得在犯错误后迅速更正它，并且尽可能悄然不变地将练习进行下去；

2. 在重复同样的练习之前，一定要想明白，怎样才能在下次训练前防止同样的错误再次发生。

相信这两条金科玉律能让您的骑乘练习更得心应手！

第一章 慢步与快步的基础练习

练习 14（实践篇）转换步伐通过双地杆

设置 : 如图所示，在场地的长边一侧平行放置两根地杆，间距约为 15 米。另外依图所示再放置两根地杆，以便于需要转弯时用。

与之前一样，场地至少需要 50×20 米，两根平行地杆的间距是 15 米。实践课中，斜放的两根地杆与平行地杆的直线距离大约是 5 米。年轻的骑手和马在做这个训练时，建议先从较大的回转开始，不容易引起紧张。

热身及路线：

热身时，在直线和圈乘上多做步幅的转换，比如工作快步——伸长快步——缩短快步——工作快步等，以同样节奏的快步，仅改变步伐的长度。中度快步通过第一个地杆后，立即伸长步伐，通过第二个地杆后，利用一旁的引导地杆转换方向，再次通过刚才的两道地杆。此时，可以先伸长快步通过，再立即缩短步伐，并再次通过引导地杆换方向。

Tips：在平行地杆上练习步伐长度的转换，在引导地杆上练习方向的转换。

首先，最重要的一点是在练习中，尊重教练所指导的训练计划并严格执行。比如，在两道地杆或障碍间，教练为你和你的马匹设定的步数是 4 步，那么就尽力去做到 4 步。如果在马匹表现很积极的情况下仍有难度，可以尝试微调距离或走 5 个小步，但绝不可以一开始就作出 3 个大步，这样在地杆或障碍前是相当有风险的。如图 2，谟宁的马感觉距离不够就试图以跑步通过地杆。在真正比赛中，马匹可能也会因为起跳点距离障碍太远而出现各种拒跳、冲撞障碍等危险情况。

其次，仅对于马来说，骑手让它作出伸长的步伐要比收缩步伐容易一些，但是正因为马的步伐容易伸长，我们在训练中就更应该多联系“伸长 -- 一般 -- 收缩”间的转换，以便在真正的比赛中靠伸长步伐来争取更短的时间，同时靠收缩步伐来保证不打杆以完成比赛。

Tips：永远不要在马通过地杆或障碍的瞬间拉扯缰绳，被破坏的联系将导致无法流畅的移形。