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马术课

问与答：如何提高骑术？: 问：很多时候和马匹在一起，会觉得自己感到置身真空，毫无进步。作为马术爱好者，我们需要一份可以提高骑术的具体解决方案。答：下面简单介绍几种我们总结的“提高骑术的最佳方法”。1.阅读图书杂志和网络上的专业文 ...; 2011-7-13 14:08

骑手的辅助--初学骑手的基本辅助: 初学者应该知道的第一件事情就是如何让马匹停止。骑手的身体是正直的，既不能前倾，也不向后仰。小腿轻轻地靠到马匹两侧，不应夹紧或僵硬。保持与缰的联系：轻握住手指，指尖触到手掌，可控制缰绳的松紧。在马匹完全 ...; 2011-7-11 11:08

骑手的辅助--身体的重量和骑手的声音: 身体的重量初学者特别应注意坐在鞍子中间，平均分配体重，一旦扭曲畸形习惯养成是很难改正的。扭曲习惯的骑手也会使马变得扭曲，因为马总是处于骑手重心之下并朝着重心方向前进。坐姿不正的骑手可通过不一样长的蹬带 ...; 2011-7-11 11:04

建立马匹与骑手之间的信任: 马匹并不是机器，让它带你去哪儿都可以。如果你把马匹看作是伙伴的话，你们之间才会更容易建立起信任。马匹和骑手之间信任的基础是消除恐惧。只要是骑手和马匹对某些特定的事情或经历存有恐惧，那就几乎不可能达到较 ...; 2011-7-11 11:02

如何欣赏马术训练？（二）--骨骼支撑和肌肉调整: 问：看了“望闻问切”(09年马术杂志第二期)以后，再看别人骑马确实有意思多了。但是，怎么看马的动作和状态是好是坏呢？答：了解区分骑术水平和马匹运动能力高低的基本原则对观看者来讲会更有利于自身骑术及修养的提 ...; 2011-7-11 10:53

骑手的辅助--骑手的骑姿: 骑手给马匹信号（使用辅助）时，主要使用小腿、手和身体重心，有时也用声音，鞭子和马刺。对初学者而言，如果掌握不好平衡，就不能发出明确的信号，学习骑马首先考虑的事情是建立平衡的骑坐。当骑手坐在鞍子中心最深 ...; 2011-7-9 14:13

骑手的辅助--理解马匹: 辅助是一系列的暗示，骑手通过使用这些暗示与马交流，并告之马应做些什么。辅助是一种关于触觉和感觉的无声语言。当训练的马匹有所进步时，骑手所给的暗示会变得更复杂、更微妙。基本辅助应该是简单直接易懂的。骑术 ...; 2011-7-9 14:08

如何给马匹做热身训练: 马匹，和人类一样在运动前需要热身。如同我们的肌肉，马匹的肌肉也需要伸展，加速血液循环，从而降低肌肉，筋腱或韧带受伤的机会。有一定热能，活动自如的肌肉可以发挥更强的运动潜能，提高运动表现。那么，是不是所 ...; 2011-7-9 14:07

如何训练马匹后退: 当你希望获得马匹注意力的时候，第一个要关注的便是它的耳朵。一旦马的耳朵转向你所在的方向，则说明马匹注意到你了。当然，等到马匹转动身体并面向你或者向你走来，可能还需要多一点时间。不过，这些大的动作都是从 ...; 2011-7-9 14:05

如何改善马上平衡: 平衡是马匹骑乘中最重要的要点之一。为了使鞍上的坐姿更加稳固，骑手可以做些相应的练习，并掌握主要的技术要点。对大多数骑手而言，骑的越多，平衡感便会更好，坐在鞍上会变得更舒服，与马匹的配合，也会更加和谐。 ...; 2011-7-9 14:01

有问有答: 问：有人说经常骑马的人会变成“罗圈腿”，是这样吗？还有，骑马时教练们总是让我把脚尖向内别着，我觉得很别扭。我担心真的会变成“罗圈腿”。答：首先说明，经常骑马的人不会变成“罗圈腿”。不信，您注意观察一下 ...; 2011-7-9 13:54

改进骑手的姿势--跑步: 跑步是三节拍的运动，马匹在跑步时，当四蹄完全离开地面时，身体即出现悬空状态。跑步的基本要素是：要让你的盆骨随着马匹运动而前后摇动，让你的腰部和髋关节保持自由。要把你的腿沉下来，好像一直沉到地面上。臀部 ...; 2011-7-7 16:13

改进骑手的姿势--快步: 我们通常会看到骑手无止境地去做快步练习，长时间的调教索练习，骑手和马匹双方都很痛苦，并且动作僵硬，马匹背部下陷并向上抗衔，这是错误的。如果继续让马匹背部凹陷地工作的话，那是在伤害马匹。一定要找出马匹为 ...; 2011-7-7 16:09

如何来做“空中换腿”: 在每个骑手骑乘生涯的某个阶段，他们都想学做“空中换腿”这个动作。“空中换腿”是指在不变换步伐的情况下，即在跑步中，马匹在半空中换腿的能力。“简单换腿”，指的就是在慢步或快步中换腿。马匹天生就会在空中换 ...; 2011-7-7 16:04

望闻问切--如何欣赏马术训练: 请问：看不同的人骑马，怎样看谁骑得好？有什么特别不同的地方吗？答：大多数马术爱好者都想知道区分骑术水平高低的标准。知道标准，对更好的欣赏马术是十分必要的。回答这个问题之前，需要事先说明一下。每个人骑马 ...; 2011-7-7 15:55

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