你是否注意到，你的马在向左做弯曲、屈挠时容易“向内倒”，或是在右里怀跑步时显得更吃力？很有可能，这是侧偏性（Laterality）在起作用。
什么是侧偏性？ 马和人类一样，马也分“左撇子”和“右撇子”，天生会偏好身体的左侧或右侧。通常情况下，马会有一侧的肌肉更加发达。不过需要注意的是：如果马在某个方向上的困难十分明显，也有可能与马具不合适或潜在的跛行问题有关。
荷兰一项针对温血小马的研究发现，6个月大的小马中，一半已经表现出固定的吃草站姿偏好。其中40%习惯右前肢在前，50%习惯左前肢在前。 如何判断马是左撇子还是右撇子？ 判断一匹马是否存在明显的侧偏性，最好的方式是仔细观察它的运动表现。 你可能会发现以下现象： 马更偏好某一个跑步领先腿 某一侧跑步发进明显更容易 在某个方向上弯曲更轻松 某一侧的节奏、平衡或肢体稳定性更好 通常来说，马跑得最舒服、最稳定的那个领先腿，往往是它的优势侧。而左右弯曲能力的差异，也是判断侧偏性的重要依据。
还有一种观点认为，马的侧偏性与其在母体子宫中的发育姿态有关。小马驹在子宫中并非四肢垂直、对称地站立，而是向左或向右蜷缩。这种姿态可能会影响它一生的身体使用方式，使得身体两侧始终存在细微差异。
大多数马被认为是“左侧马”，这与人类中右撇子占多数的情况颇为相似。也正因如此，即便在系统训练和骑乘中，也很难让马在左右两侧达到完全对称。 爱尔兰利默里克大学的研究人员还提出了一种有趣的观察方式：可以通过马颈两侧的旋毛来判断侧偏性。旋毛通常呈现为一个小圆形，其中有一束较长、呈“穗状”的毛。如果这束毛指向马头方向，通常意味着这匹马偏左；如果指向马的臀部方向，则偏右。
同时，也可以通过头部旋毛来判断：更多呈逆时针方向的马，往往更偏向左侧；旋毛更多呈顺时针方向的马，则更偏向右侧。
为什么了解侧偏性很重要？ 大多数马在自己的优势侧（或训练中使用得更多的一侧）会发展出更长、更有力量的肌肉，而对侧的肌肉则相对更短，也更容易紧张。蹄部也会出现差异，优势侧的蹄子往往更大一些。 当优势侧位于外方时，马通常会感觉更舒适，工作状态也更好，马更容易向肌肉较短的一侧弯曲。相反，当需要远离这侧做转弯时，就会相对困难。
理解侧偏性能为训练带来很大的帮助，在学习新动作时，先从马的优势侧入手，往往能让最初的尝试更加顺利，也更容易帮助马建立信心。一匹能够在左右两个方向都保持良好平衡的马，不仅能更好地支撑自己，也能更有效地承载骑手。
骑手的侧偏性 骑手自身的侧偏，可能表现为身体不平衡、向一侧倾斜，或在某一侧缰绳上施加过多的力。因此，在尝试纠正马的侧偏时，骑手也必须同时审视并调整自己的身体状态。 德国的一项研究发现：右撇子骑手在骑右侧优势马匹时，右缰的张力往往更加均匀。由此得出当马和骑手在侧偏方向上保持一致时，整体配合通常更加协调，缰绳接触也更稳定。
地面训练建议 如果你进行调教索打圈练习，务必确保左右两个方向的训练时间基本相同，以避免马在一侧过度发展。你也可以考虑引入长缰调教，以减少反复转弯所带来的不对称压力。
拉伸练习 在马房中，可以练习经典的“胡萝卜拉伸”来帮助拉伸颈部肌肉。将胡萝卜引导至马的肩部位置，引导它弯颈取食。左右两侧都应进行，但切记不要要求马超过它当前舒适范围的拉伸幅度。
鞍上训练 无论你进行的是哪一项马术项目，引入一些基础的盛装舞步动作有助于拉长马短侧的肌肉、改善整体平衡。训练可以从一个有效的偏横步开始。这类的横向动作可以帮助激活马的左右身体。 同时，肩内（Shoulder-in）与腰内（Travers）的练习，可以增强弯曲能力和后肢力量，帮助马更有效地承重。在地面与鞍上训练中，尽可能多地加入圈乘、蛇乘、8 字以及各种弯曲练习，并确保左右两个方向都得到充分训练。
关于出现侧偏性的说法层出不穷，无数训马师也一直在尝试处理这种自然不对称现象。虽然侧偏性几乎是不可避免的，但它并非无法改善。只要多一分觉察，你就能在尊重马匹天生侧偏的同时，逐步强化马的弱侧。 |
©2011-2025 马术在线 (京ICP备11042383号-3) E-mail：horsemanship@vip.sina.com
