哪怕你是世界上最好的骑手，也不可能在这项运动中做到完美，我们每天都是在向马学习的路上，能及时发现问题并试着解决，肯定会越来越好。
近期，陈雨辰在全国各地带学生参加比赛。陪着他们一起备战、一起走进赛场，也让他经历了不少事情，有了不少新的体会。借这个机会，他想聊聊自己在最近比赛过程中观察到的一些问题，以及一些想分享的想法。 陈雨辰 · 2018年全国马术场地障碍青少年锦标赛110cm少年组冠军 · 2020年全国马术场地障碍青少年锦标赛110cm少年组冠军 · 2022年全国马术锦标赛团体第三，个人第九名 · 2022年天星调良马术公开赛140cm级别冠军 · 2023瑞典夏季巡回大奖赛145cm冠军 · 2023杭州第十九届亚运会团体第五，个人第六名 · 2024中国马术场地障碍冠军杯赛140cm冠军 · 2024浪琴北京鸟巢马术大师赛140cm冠军；135cm亚军 · 2025CSI**2025广德国际马术场地障碍赛140cm冠军
青少年赛事节奏变快 今年的青少年比赛特别多，赛事场次变多了，参与的人也越来越多，而且整体水平在不断提高，竞争也变得更加激烈。这当然是一件好事，说明越来越多的青少年开始投入到马术当中，整个马术行业也在往前走。不过，在比赛越来越多、节奏越来越快的同时，我感觉大家好像都变得有点急躁。
为什么青少年骑手容易被成绩影响？ 不管是骑手、家长，甚至有时候是教练。都可能会因为没有拿到好成绩，而忽略了很多比获奖更重要的事情。这会导致有些骑手因为一场比赛没比好就感到特别沮丧，情绪反复。有的人甚至开始怀疑自己，产生不想继续练的念头。我能理解这种情绪，因为我小时候就是那样的。
那时候，我每次比赛都特别想赢。每一场比赛结束，如果没拿到理想的成绩，我都会特别难受，有时候能难受好几天。有几场我自己觉得很重要的比赛没比好，当时真的想过要不要干脆放弃。但我很幸运，当时身边有很多的支持。我的父亲和教练从来没有因为我比不好而生气或者责怪我，反而总在关键时刻给我带来很多宝贵的鼓励和建议。我觉得这是我能坚持到现在、并且取得一些成绩最重要的原因之一：他们给了我很大的自信。 支持与理解 是最大的底气 我爸以前是运动员，也做过老师。我问过他，为什么从来没有因为我比不好而去指责和生气。他跟我说，作为一个上场比赛的人，自己最清楚比赛比得好不好。没有哪个运动员不想赢，尤其是在场上的时候，谁都希望能发挥得最好。所以如果一个人已经尽力了，还在他失利的时候责怪他，那只会让他更害怕比赛，更不敢去面对失败，甚至怀疑自己。 但同时，我父亲也会他在我取得好成绩的时候提醒我要保持谦虚，找到自己做的不足的地方，才会有更多的进步空间。
马术是一项无法 “ 完美 ” 的运动 我的教练也经常跟我说，马术这项运动本身就是起起伏伏的，没有哪个人能一直比得很好，哪怕是世界上最顶尖的骑手，也一样会碰上状态不好的时候、遇到马匹不配合的情况，或者临场发挥不稳定的问题。重要的是，我们有没有从中学到什么。 哪怕你是世界上最好的骑手，也不可能在马术这项运动中做到“完美”，我们每天都是在向马学习，只要你能及时发现问题并想办法解决，肯定会越来越好。 其实，现在青少年比赛的难度已经比我小时候高出很多。不管是障碍高度还是整体要求，对青少年骑手来说都更有挑战性。所以也特别理解现在很多青少年骑手在比赛后情绪波动较大，甚至会对自己失去信心。
专注自己，走好每一步 但我想说，如果你真的喜欢马术，那就不要让一次两次的失败打击你太多。关键不在于一场比赛的成绩，而是你能不能从错误中找到问题，慢慢改进，把心态调整好。 在这个竞争越来越激烈的环境中，只要你能在每一次比赛中发现自己的不足，并努力去改正，把注意力更多地放在自己身上，一步一步走，不着急，总有一天你会到达你想去的地方。 —————————————— 文/陈雨辰 |
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