为什么平地训练也讲“跟手”？

无论是盛装舞步、场地障碍，还是三项赛，“跟手”几乎是每一位骑手都会听到的词。

但与此同时，它也是最容易被混用、误解的表达之一。

在场地障碍训练中，“跟手”往往指随马跳跃动作进行的前送手；而在平地训练与基础骑乘中，它所指的其实是另一件事——骑手如何使用自己的手，来管理缰绳接触。

如果不加区分，这两个语境很容易被混为一谈。

“跟手”并不是一个严格的技术术语，而是一种在长期使用下形成的概括性说法。在国际马术教学与研究中，与本文讨论内容更接近的英文表述包括：Elastic contact / Independent hand。

这些词描述的并不是某一个具体动作，而是一种手部使用方式：在持续的缰绳接触中，骑手通过稳定而独立的手位，以及具有弹性的肘关节与肩带，避免将自身身体的不稳定或多余动作直接传递到衔铁上。

在训练与骑乘中，当手部使用不当时，马往往会表现出一些典型行为，例如：回避衔铁、顶缰等，这些常被统称为“嘴的问题”。

但从行为学与训练逻辑上看，这种说法并不准确。更合理的理解是：这是马对不连续、不可预测的衔铁压力变化所做出的正常反应。

换句话说：马并不是在“对抗”骑手，而是在试图应对一个它无法预判的接触环境。

从功能解剖角度来看，马的嘴部并不是一个孤立结构。衔铁的压力会通过：唇部与口角、颞下颌关节、舌骨系统、深层颈部肌群，向后影响颈部张力，进而影响背部与整体运动质量。

法国兽医学博士 Jean-Marie Denoix 在其研究中指出：马的口腔—舌骨—颈部之间构成一个连续的功能链条。

接触中的紧张，很少只停留在马嘴。因此，当手部动作频繁、忽紧忽松，马感受到的并不是“轻”或“重”，而是缺乏连续性的刺激。

一个非常关键、但常被忽略的事实是：几乎所有手部的不稳定，都是身体其他部分不稳定的结果。

① 核心稳定不足

当躯干无法独立保持平衡时，骑手往往会不自觉地通过缰绳寻找支撑。

② 肩带紧张或前倾

肩部紧张会限制肘关节的缓冲能力，使压力变化更直接地作用于衔铁。

③ 肘关节缺乏弹性

真正用于“调节”的，往往是灵活的肘关节而非手腕。

当身体的这些部分逐渐稳定下来，手部自然不再需要承担额外的“控制”或“支撑”功能。

在平地训练中，“跟手”并不是一个独立的动作，而是一种对接触的管理能力。

它并不要求骑手去制造变化，而是要求骑手减少不必要的干扰，让衔铁所承载的信息保持连续与可预测。

因此，与其说“跟手”是一项技巧，不如说它是一种尊重马匹生理结构与学习方式的骑乘原则。