骑乘过程中，“手口联系”几乎是所有骑手都会遇到的难题。缰绳要不要收紧？手要不要往后？为什么一收手，马就抬头、嘴巴发硬？
其实，柔和的联系不是靠拉出来的，而是通过屈挠（Flexion）和弯曲（Bend）来实现。它们就像打开一扇门的钥匙，帮骑手和马建立稳定、柔和的对话。 什么是 “柔和的联系” ） 01 所谓柔和的联系，就是手和马嘴之间有一条稳定而有弹性的通道。手里能感受到马嘴的存在，但不是僵硬的拉拽。缰绳像一根有弹性的丝带，随着马的动作微微变化，却从不松掉。马不是逃避，而是主动寻求与手的连接。而骑手应该做的，不是攥紧，也不是放开，而是随时感受马匹状态，并且进行回应。
屈挠： 联系的起点 ） 02 屈挠（Flexion）指的是马头（枕部）会稍向一侧方向转动，骑手刚好能看到马匹内侧眼睛和鼻孔的边缘。 屈挠的作用： 01 让马学会接受内侧辅助 02 帮助内方后肢踏进重心 03 是屈挠和直行的前提 但很多人常犯的错是“拉太多”，结果就会导致马“拐脖子”，外方肩膀向外“甩出去”。骑手根本骑不出圆，更别说直了。正确的屈挠其实幅度非常小，就像轻轻转动门把手，而不是用力拧断。
辅助方法： 01 内手微微旋转手腕（不是往后拉） 02 马一旦回应，立即用细微的放松奖励 03 保持缰绳有弹性，不让缰绳掉空，失去连接 弯曲： 环身的关键 ） 03 弯曲（Bend）是指马围绕骑手的内方腿，整个身体沿纵向轴线弯曲，就像一根香蕉。从上方看，马的整个身体应沿纵轴呈现弧度。 弯曲的作用： 01 让马真正“环绕”骑手，而不是只用脖子假装弯曲 02 帮助矫正马天生的偏斜，让它学会直行 03 为转弯、侧移等动作打下基础
很多骑手以为弯曲越多，马就越柔软，其实这是一个常见误区。弯曲 ≠ 越多越好。过度弯曲只会让马身体僵硬，失去自然伸展的能力，甚至出现抗拒的行为，比如甩开内方腿，逃避骑手的辅助。正确的弯曲应该是适度、均衡且沿纵向轴线自然形成的屈挠，让马环绕内腿，保持放松与活力。 骑手辅助要点： 01 内方腿 →主导，让马围绕内方腿弯曲 02 内方缰 →制造屈挠 03 外方缰 → 控制马外方肩膀，保持行进路线方向 04 外方腿 →稍靠后，防止臀部甩出 05 骑手身体 → 肩膀与马行进方向一致，不要用上身去“推”
联系= 屈挠 + 弯曲 ） 04 当马在轻柔屈挠，同时围绕内方腿均匀弯曲时，手口之间的柔和联系就会自然而然地形成。这时候，你会感觉手里有一种“活的重量”，而不是沉重的拉力，马嘴在咀嚼，颈部放松，后肢积极踏入，骑手无需强行控制，就像在和马进行顺畅的交流。
可以这样理解：没有屈挠，马嘴会僵硬，好像在和你拔河；没有弯曲，马身体直硬，手里的联系总是被抵抗；而当屈挠与弯曲同时存在时，马就会自然伸向手，手口连接柔和而稳定。 骑手练习小贴士： 01 在直线和圈乘上，交替练习轻微的屈挠，体会手里的变化 02 圈乘时，更多关注马的身体是否环绕内方腿，而不是光看脖子 03 每次马正确回应，记得用轻柔的放松奖励 04 手里始终保持“弹性”
常见困惑答疑： Q：为什么一收手，马就抬头？ A：因为你只用手，没有配合屈挠和弯曲。正确的方法是先通过内方腿建立弯曲，再用轻微内方缰提示屈挠。 Q：为什么马总是外肩逃？ A： 多半是弯曲过度导致的。检查是否拉内方缰过重，外方缰有没有稳定住外方肩膀。 Q：为什么我感觉不到“活的重量”？ A： 很可能是你“放”得太多。记住，放松≠丢掉缰绳，而是保持有弹性的连接。
屈挠是建立联系的起点，身弯曲则是马在环身与直行中保持平衡的关键。当屈挠与弯曲同时存在时，柔和而稳定的手口联系就会自然产生。真正的好骑乘，从来不是依靠手的拉拽，而是通过屈挠和弯曲之间的协调与平衡，让马主动去找骑手的手，与人建立沟通。 |
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