在骑乘中应对马匹受惊：让“放松”成为一项技能

在应对“受惊马”时，我们首先要分清两种情况的马匹：

两者的训练思路不同，但核心目标一致：让马学会在工作中保持放松（relaxation），并将放松视为安全的状态。

放松不是“累到不动”。疲劳的马可能表现出顺从，但它的身体和心理的状态仍然很紧绷。真正放松的马，会在步伐中展现出有律动的节奏、伸展的体态和均衡的呼吸。而一味“操到精疲力竭”的训练，只会让恢复更慢、风险更高。训练的终点应是“状态平静”，而非“体力耗尽”。

放松不是偶然发生的，它是一项可训练的能力。骑手需要有计划地重复、强化这种状态，让马把“放松”当作对外界刺激的默认反应。只有当马能在陌生环境中自如应对、信任骑手、保持专注，真正的训练成果才会在这时展现。

马对骑手的情绪极其敏感。所以骑手的冷静其实是最好的引导。如果骑手在接近“危险区域”时先行紧张，手僵、腿僵、呼吸急促，马会立刻察觉并加强警惕。因此，控制骑手自己的反应，是一切训练的起点。

保持平稳的呼吸、稳定的坐姿、柔和的缰绳接触，向马传递“没什么大不了”的信号。当马受惊时，不要拍它表示鼓励、也不要停下，而是继续前行——哪怕只是慢步。这样马会逐渐明白：受惊不会带来奖励或停顿，继续向前才是安全的。

让马集中注意力，是缓解受惊的关键策略。当马对某个角落或某些声音感到害怕时，不要强迫它正面面对，也不要用暴力手段逼迫。相反，可以让马做一个肩内（shoulder-in）或偏横步（leg-yield）经过那个区域。通过改变弯度与外侧缰的控制，马的注意力会重新回到骑手身上，减少对外界刺激的注意。这些小动作不仅能重建连接，还能在马的心里建立一种“有事可做”的节奏，取代恐惧时的混乱感。

任何放松训练，都应当从地面开始。通过调教索打圈训练，让马在牵引下学会“向下伸展寻找接触”，从而逐步释放紧张情绪。在这一阶段，不追求姿态或动作的完美，只追求心态的稳定。当马在地面工作中能保持平静，愿意低头、顺从地伸展时，再进入骑乘训练。

若马在骑乘中再次受惊或紧张，可重新回到地面调教索打圈，让马通过熟悉的节奏重新建立信任。一条铁律是：绝不让一匹紧张的马离开训练场。无论训练多长时间，都必须等马真正放松、呼吸平稳后再结束。这样，马会逐渐理解：“放松”是结束工作的前提，这本身就是一种正向强化。

训练中不应回避“可怕的情境”。恰恰相反，应在控制范围内，逐步引导马接触不同的刺激：施工声、旗帜、观众、车辆、雨伞……这些都可以成为练习机会。重要的是循序渐进，让每一次经历都以“成功”收尾。