孙瑞睿：心态、勤奋和资源，晋升专业骑手的三把金钥匙

孙瑞睿2024年获奖记录（部分）：

·2024年全国青少年场地障碍锦标赛少年A组、B组个人冠军

·2024国际马联CSI**红朗姆马术场地障碍130CM级别即时附加赛冠军

·2024年中国马术场地障碍冠军杯赛（安徽广德站）1.30米级别第一场、第二场冠军

·2024年天星调良国际马术场地障碍赛130CM级别第一场亚军、第二场季军

第一次见到孙瑞睿，她留着齐刘海、披肩发。即便周二这天是休息日，她还是穿着训练时的衣服，干净利落，活力满满。

她向我们打招呼，有一点羞涩，却落落大方。这时我意识到，距离我印象中那个在“沧州杯”大运河马术公开赛上骑着一匹桀骜不驯的马斩获一枚金牌的 10 岁女孩，已经过去了整整 3 年。

在马术这个行业中，翻阅很多成功者的履历会发现，那些令人叹为观止的华盖，都源自幼时种下的种子 。他们闪着光，追随一生，使人受益无穷。孙瑞睿是个活泼好动的人，不喜欢在一处久待。喜欢运动又喜欢小动物。故而，马术是她心目中最符合自己喜好的完美运动。因为她骑马的过程中会感受到无与伦比的快乐。

接触到马术的契机是随小学绘画课老师去写生，顺便体验了一节马术课，发现自己很喜欢。于是 6 岁开始骑马，7 岁开始正式系统性地学习马术，并且开始参加比赛。随着技术的不断进步，她也从省内赛场走向了全国赛场，甚至远赴欧洲参加国际比赛。

她从 2022 年开始参加全国青少年场地障碍锦标赛，2023 年和 2024 年分别斩获了少年 A 组冠军和少年A组、B 组双冠的成绩。现在，她依然在参加骏龙、天星的比赛，以赛代练，在参赛过程中不断调整策略，磨砺自我。

访谈室里摆放着成簇的奖杯和马花，孙瑞睿微笑着指出那些属于她自己的荣誉。“我是一个幸运的人，身后总有爸爸妈妈和董教练支持我。

最重要的一点是，孙瑞睿很有跳障碍的直觉，每次起跳点都是对的，很少出现步子数错的情况。这样的天赋使她面对高障碍的时候并不慌张。

董教练说：“有些孩子会对升高的障碍高度感到头痛、害怕，但孙瑞睿在每次升级的时候都特别兴奋。”

尽管孙瑞睿是这样的天赋型选手，却从未因此骄傲。她向我分享了她在赛场上的制胜秘诀，那就是保持谦逊，多观察、多学习、多思考。

训练之余，董飞教练会带着她看很多比赛，例如奥运会、世界杯。他会带着孙瑞睿分析比赛，学习经验。并且教她将这些经验在赛场上进行实践应用。

作为 CSI*2024 天星调良国际马术场地障碍赛年龄最小的骑手，因为不够参赛年龄所以试跳 1.45CM 级别。孙瑞睿试跳结束后并未着急离开赛场，而是站在场边观摩学习其他骑手的跳跃。

孙瑞睿说，每次比赛时，如果不是前几个上场，都会看几轮别人的表现，思考他们出现的问题与应对措施，然后自己比赛的时候就会多加注意。但是她并不会因看了别人的成绩或者失误而影响自己的心态。

另外，根据不同的场地情况来选择自己的搭档马匹和比赛策略也是关键。

“有的场地大、路线长，像这次锦标赛的场地就是。在这些场地上步子大的大马可能更占优势，因为它们跑得开。而类似鸟巢那样比较紧凑的场地，体态小的马可能更占优势，因为它们灵活。所以要根据场地选择更占优势的马来做搭档。走出教练给的路线，但也要随机应变。”

这些所谓的“天赋”，很大程度依赖于孙瑞睿深厚的基本功。

现在孙瑞睿在鼎石国际学校念初一。她深知同时把握好学业与马术就在于勤奋刻苦。她的时间安排很紧凑，每天三点多放学后直接去马场训练，训练结束后在车上吃晚饭，回家后再花两个小时写作业。

要保证充分的课时量，就只能在周二一天放松。平时骑五六匹马，周末骑 9 匹马。这些高强度的训练不仅让她快速适应各个搭档马匹的特点，还为她打下了扎实的基础，让她在障碍高度上稳妥且循序渐进地进步。

孙瑞睿深知优秀的骑手都是自律且勤奋的。但因为热爱，她并不觉得辛苦。

董飞教练说，无论春夏秋冬，暴雨抑或风雪，除非是极端恶劣的天气，他的学员们都雷打不动地在室外上课。

他说：“想要成绩，就要努力。机会永远都是留给肯努力的人的。”

对于这些青少年，董飞教练也有自己的一套教学方法。他认为基本功是很重要的，因为“安全有起点，却没有终点”。董教练现在带的几个青少年骑手都是骑 pony长大的，孙瑞睿也一样。在适合的时间骑适合的马不仅有助于孩子的安全，还有助于培养孩子的自信心，在日后才能成为任何时间任何地点遇到任何问题都能妥善应对的好骑手。

孙瑞睿希望自己以后能向职业领域发展，成为一名职业骑手。她的偶像是 26 岁的年轻骑手吉尔斯·托马斯（Gilles Thomas），她的梦想是有一天能够站上世界顶级马术比赛的舞台，去比一场劳力士 IJRC 十强决赛。而父母都在全力支持她的梦想。

孙瑞睿现在就读于国际学校，虽然学费昂贵，灵活的课程安排却为她提供了更多马术训练的时间，也为她之后远赴欧洲进行更加专业的马术训练做足了准备。

除此之外，一匹能力较强的障碍马对于处于进阶状态的骑手而言是良师，亦是益友。不同性格的障碍马可以更快地帮助骑手找到自己的风格，也能保证不同赛场上的利益最大化。

孙瑞睿自己拥有有六七匹马。现在最常搭档的是“大 Blue”。他是一匹 15 岁的青色温血骟马。今年是她与他搭档训练比赛的第三年了。

“他是一匹很有特色的马，在家有时很懒，去了赛场就变得很有活力，赢的欲望很强。而且他聪明，总能感受到我在想什么。这次锦标赛他表现得很好，每次回转都很默契。“从孙瑞睿的叙述中不难看出她对这匹马情有独钟。

去马厩参观时，“大 Blue”正背对着我们，左后肢轻点地，很慵懒地小憩着。她印象深刻的还有一匹叫“小黑”的骟马。这是在她小时候帮助过她进步升级的一匹马。在她尚未达到现在的水平时，很长时间她都在骑“小黑”。孙瑞睿说他长得没有“大 Blue”那么高，也没有他那么快，浪却很大，但是拐弯轻松且好控制。此时此刻，董飞教练看着自己引以为傲的学员，衷心感慨：“无论以后这些孩子走到什么地方，发展到什么程度，我都会尽我所能帮他们。”

在马术这片小小的天地，赛场就是骑手的舞台。在这座舞台上，有人出场，有人谢幕，更有无数不虚此行的人为了梦想砥砺奋进。看着眼前那张年轻稚嫩的脸，我知道她一定会为了登上梦想中的那座舞台不辍努力，终有一天会迸发出更为耀眼的光芒。

本文选自《马术》策马正少年·青少年专刊

文/李萌迪 图/依米大麦